ذكرت سيدة اعمال 29 عاما بأنها لم تتخطئ النظام الغذائي لها منذ 16 عاما
واضافت بأنها لم تأكل الطعام المطبوخ طوال تلك السنوات وانما تكتفي بحصص كافية من الفاكهة والخضروات والحبوب والمكسرات والخس
وذكرت سوزان بأنها كانت تأكل المأكولات العادية وكانت تفضل من المأكولات ماكدونالدز
ولكن كل هذا تغير منذ عامها 21 عندما اصبحت تهتم باليوغا منذ لحظة سفرها الى الهند لمدة ستة أشهر وقامت منذ حينها بتغيير خطتها الغذائية
وتقول سوزان انها لم تتناول وجبة ساخنة طوال تلك السنوات ومنذ حينها تتمتع بالنضارة والصحة والطاقة ورائحة طيبة دائما ونضارة بالجلد واضافت أنه لا يوجد لديها رغبة في الطهي
وأكدت بأنها تحصل علي غذائها بشكل متكامل فهى تحاول بقدر كبير ان تتناول كمية كبيرة من الخضروات وأيضا الفواكهة للحصول علي الطاقة وتتناول المكسرات وجوز الهند وغيره من البذور للحصول علي الدهون وايضا تقوم بعمل عصائر من الخضار فهى تقوم بعمل افكار كثيرة من الخضار والفاكهة من اجل التنويع
0 تعليقات
